“Cuando el sentir pide paso” Un momento de un día inesperado decides ordenar ideas y sentires en el silencio de un amanecer que tan sólo despunta y el mundo parece dormir, incluso no existir. El impulso nace, de vaciarte en la libreta. La mano parece tener vida propia y las palabras se escriben casi solas. Algo de adentro se queda en paz. El sentir pide paso y sólo puedo permitirlo. Dedicarse un momento para recapitular, hacer balance y actualizar la ficha. A modo de ejercicio de autoindagación, se proponen 4 preguntas: ¿De que voy tomando consciencia? ¿Que creo al respecto? ¿Que siento? ¿Que aprendo? Aquí presentamos a modo de ejemplo el testimonio de un colaborador de AnsiosaMente. Voy tomando consciencia: Un poco de estrés, ahora representa mucho desgaste. Me pone en un estado de alerta y  tensión muy alto. Evito reuniones familiares. Evito quedar con la mayoría de amigos. He reducido mi vida a cubrir necesidades básica...

La familia y los amigos se preocupan Nuestro estado, tarde o temprano se hace evidente para las personas de nuestro entorno y comienzan las preguntas... y en el peor de los casos, los consejos bien intencionados. Que te pasa? Te ha pasado algo para sentirte así? Anímate... que la vida són cuatro dias! Porqué no vas al médico? Ya estás tomando alguna medicación para eso que te pasa? Todas estas preguntas y sugerencias no siempre tienen respuestas por nuestra parte, ya que ni nosotros mismos alcanzamos a saber lo que está sucediendo.El cuerpo, la mente y las emociones parecen no estar en equilibrio, algo se desorganiza y no alcanzamos a compreder lo que nos sucede. Nos resulta difícil encontrar una explicación para todo los que estamos viviendo, cuando menos explicarlo a los demás. Podemos entender que las personas que nos quieren bién muestren su preocupación, pero debemos ser honestos con nosotros a la hora de querer satisfacer su necesidad de información. No...

Las posturas de seguridad que podemos adoptar cuando estamos viviendo una crisis de ansiedad, en cierta manera buscando el recogimiento y el control de la situación, pueden sernos útiles para eso, para momentos puntuales. Pero, porqué estas posturas? que tienen en común?