"Ella, la Sara,  tampoc sabia el que em passava, com ningú. I jo no em sabia explicar bé perquè no entenia res. Al cap i a la fi, jo tampoc tenia informació. Qui hauria pogut? Però ella va ser la única que em feia sentir i recordar que no era invisible. M'escoltava amb atenció, sense jutjar, una vegada i una altra. Sempre atenta, sempre pacient, molt pacient, sempre amb ànims per donar-me i fer-me sentir una mica millor dins de tant espant i sofriment. Ara que sóc conscient de tot, penso que mai li podré agrair suficient haver estat al meu costat en aquells moments tan difícils i solitaris per mi. Era la única que aportava escalfor i somriures a un interior fred, destrossat i deprimit. Jo no era una adolescent amb una adolescència mal portada. Jo era una adolescent amb una malaltia mental." Marina Font i text sencer: El que cal dir

Y levantar los brazos y agradecer por un momento que está nevando, o que ha nevado. Como si el júbilo primaveral se asomara en el más meridiano invierno. Como la vida misma, cuando creemos que estamos en nuestro particular invierno y, por aquellas casualidades (o causalidades sincrónicas), se nos dispara una sonrisa que no encaja en esa época emocional se supone más regia, más solemne e  institucionalizada por la razón y el contenerse. Y va, y sale! esa sonrisilla delatadora se abre paso hacia una superficie que parecía estar más lejos y menos disponible hace tan sólo unos segundos. Los brazos se levantan, reivindicando su lugar hacia lo alto, el pecho se expande y la sonrisa deja de ser una insinuación para convertirse en una expresión global de gratitud y entrega. Gracias, gracias, gracias.

Des de este espacio recomendamos la lectura del libro: El poder del ahora ECKHART TOLLE Sobre la meditación, la atención y la espiritualidad. Aclara algunos conceptos y nos invita de forma sugerente a conectarnos con nosotros mismos. Dejamos abierto el espacio para comentar vuestras impresiones sobre la lectura de este libro.

En este artículo queremos transcribir una entrevista realizada por La Vanguardia a Montse Bradford, especialista en alimentación energética. Nos habla sobre las propiedades de los alimentos en tanto son capaces de modular nuestro sistema emocional. Montse Bradford Fundadora de varias escuelas de cocina, esta barcelonesa de nacimiento, afincada en Londres desde 1978 hasta 2006 (ahora reside en la Ciudad Condal), ha dado clases en la Escuela Universitaria de Enfermería y Fisioterapia Blanquerna e impartido cursos por toda Europa y también por Sudamérica.

EMDR, es la sigla en inglés de Desensibilización y Reprocesamiento por movimientos oculares. Está técnica se basa en la estimulación bilateral. Consiguiendo así estimular y procesar la información con los dos hemisferios cerebrales.

Para hablar sobre las emociones de la Tristeza y la Fúria que mejor que hacerlo con un cuento de Jorge Bucay. Este cuento lo podemos encontrar en su libro: Cuentos para pensar.

La familia y los amigos se preocupan Nuestro estado, tarde o temprano se hace evidente para las personas de nuestro entorno y comienzan las preguntas... y en el peor de los casos, los consejos bien intencionados. Que te pasa? Te ha pasado algo para sentirte así? Anímate... que la vida són cuatro dias! Porqué no vas al médico? Ya estás tomando alguna medicación para eso que te pasa? Todas estas preguntas y sugerencias no siempre tienen respuestas por nuestra parte, ya que ni nosotros mismos alcanzamos a saber lo que está sucediendo.El cuerpo, la mente y las emociones parecen no estar en equilibrio, algo se desorganiza y no alcanzamos a compreder lo que nos sucede. Nos resulta difícil encontrar una explicación para todo los que estamos viviendo, cuando menos explicarlo a los demás. Podemos entender que las personas que nos quieren bién muestren su preocupación, pero debemos ser honestos con nosotros a la hora de querer satisfacer su necesidad de información. No...

Las posturas de seguridad que podemos adoptar cuando estamos viviendo una crisis de ansiedad, en cierta manera buscando el recogimiento y el control de la situación, pueden sernos útiles para eso, para momentos puntuales. Pero, porqué estas posturas? que tienen en común?

Las emociones. Aquí presentamos el primero de una serie de 8 vídeos, que podemos encontrar en Youtube. Reflexionar sobre las emociones y su utilidad puede estimular un ejercicio de introspección personal que nos ayude a aclarar alguna situación o concepto. Se trata de uno de los programas de Redes, con Eduardo Punset.