Música para relajarse

-
Permitirnos unos momentos de música para dejarnos fluir con las melodías que en cada momento nos apetezca.

Loreena McKennitt


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Makko ho - Estiramientos energéticos

-
Imagen
Esta serie de posturas de Yoga (estiramientos o asanas) Makko - Ho ejercen su efecto sobre los canales de energía o meridianos (de acupuntura), consiguiendo una harmonización de los mismos. La repetición diaria de estas posturas ayuda a mentener el cuerpo en forma, y de alguna manera influye en el equilibrio energético global de nuestro organismo.
Ir al texto completo »

El músculo diafragma

-
Imagen
Una puerta hacia la libertad Mantener el músculo diafragma en un buen estado de forma es algo básico para asegurar un correcto funcionamiento de todo el organismo. Veamos porqué... Conocer este músculo, tanto de forma anatómica, como mecánica, así como sus funciones nos puede orientar a la hora de realizar algunos ejercicios para mantenerlo en buena forma.
Ir al texto completo »

Ritmo - para el control de la ansiedad

-
Imagen
Sólo recordarnos que la respiración es muy importante en el control de la ansiedad. Y que esta imagen nos invita a conectar-nos con nosotros mismos y seguir nuestro ritmo. Ritmo. Así podemos entender la respiración. Así el caminar, El bombeo del corazón que hace con la sangre. Unos ritmos voluntarios y otros involuntarios. Y la respiración se corresponde con los dos. Podemos respirar al ritmo que decidamos o bien dejar que nuestro cuerpo respire de forma automática. Y cada uno con su ritmo...
Ir al texto completo »