Ansiosa mente

Relajar la musculatura de los hombros, cuello y cara puede aportarnos una sensación de liberación de tensión en la zona alta del cuerpo muy agradable. Con ello podemos obtener una expresión facial más relajada, más amable. Para nosotros mismos y para los demás. Además de la sensación de tener la mente despejada.

La Flexibilidad La flexibilidad, simbolizada por una planta de bambú, confiere una actitud con capacidad de adaptación, de ser moldeable a la vez que mantiene toda la potencia y resistencia.

Uno de los motivos por los que se llega a sentir la ansiedad es por la falta de energía vital. En situaciones en las que acusamos episodios de cansancio sin motivo aparente, o notar unas digestiones lentas y pesadas o un estado de desánimo a media tarde....

Las emociones. Aquí presentamos el primero de una serie de 8 vídeos, que podemos encontrar en Youtube. Reflexionar sobre las emociones y su utilidad puede estimular un ejercicio de introspección personal que nos ayude a aclarar alguna situación o concepto. Se trata de uno de los programas de Redes, con Eduardo Punset.

Permitirnos unos momentos de música para dejarnos fluir con las melodías que en cada momento nos apetezca. Loreena McKennitt

Abordar el tema de la ansidad es de por si complejo y en ocasiones bastante confuso. Por ello, disponer de la suficiente información puede ser de utilidad para aclarar ciertos conceptos y disipar algunas dudas. Entorno a la ansiedad y a la salud en general existen diferentes enfoques terapéuticos o sistemas médicos, que conciben al ser humano desde diferentes perspectivas (química, orgánica, energética, emocional, cósmica, espiritual, etc.). Que, aunque difieren en sus bases teórico-filosóficas, pueden resultar complementarios entre si.